如何增强神、魄、魂、意、志五种精神力量

精神力量靠练习，在神、魄、魂、意、志这五种精神力量中。

1、神神很重要，如何练习神呢？从眼神开始，如何练习眼神呢？我有几种方法：

第一种方法是锻炼神定力

在一张自纸上画上一点，然后放在眼前一尺的位置，然后注意力集中，盯着这个黑点，尽量不要让黑点白色影子浮动出来，然后不要眨眼。想眨眼和流眼泪的时候，一定要忍住。第一次可以这样一分钟、然后两分钟、然后三分钟、然后四分钟、然后五分钟••随着时间的推移，增长时间。联系一段时间之后，超过5分钟之后，基本上你的眼睛就不会再有很难受的感觉了。但是不能睡着啊，注意力一定要集中。此项锻炼，主要是为了锻炼神的定...