“写作能让你和情绪和平共处。而且它能让你在表达中变得更强大、更清晰。”写作是为了清晰准确地表达自己的情绪，条理逻辑地梳理混乱的头绪，而不是情绪化或混乱化地表达。可控情绪及梳理头绪的第一步是，说清楚它。

用“他/她”来代替“我”，可以拉开距离感，神奇之处在于，它让我们从受害者视角跳出来，用旁观者视角重新理解自己或梳理事件的头绪。当你能像写小说一样写自己的情绪，以及以上帝的视角看错落交织的事件时，你就已经有了控制情绪、梳理头绪的能力。

“虚构一个人物作为主角，把情绪和事件写成小故事。”

以上是今天阅读一篇文章《写作，准确地表达情绪，而不是情绪化表达》的总结与摘记。

基础写作，写事实；再上乘，描述感受；再上，则制造共鸣。所以，要写具体，不写抽象；写细节，不写概括；写画面不说道理。共性是，诚实而不造作。