多专注些细节和行动，少思考些主义和思想。

每天散步或者锻炼一小时，读 50 页书，写五百字。陪陪老婆孩子，干点让自己心情舒畅、身心健康的事儿。比那些理想、主义、鸡汤，以及狐朋狗友喝酒熬夜强太多。