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在大脑这个“精密仪器”中，有一块区域叫做中脑，被称为“快乐分子”的多巴胺就集中在这里。

通常情况下，大脑中的多巴胺水平会围绕着某个稳定值温和地波动，而在获得奖励时，多巴胺可以在毫秒级的时间内迅速释放，让我们感到兴奋、激动，比如彩票中奖、吃到美食、运动、撸猫撸狗等，奖励越丰厚，多巴胺就飙升得越猛，因而感到更快乐。这激励我们采取行动，追求更多奖励。

而手机的好处和弊端恰在于，不需要付出辛勤劳动——运动、做家务、学习，就可以获得奖励。