在拒绝这件事上，我做的很好。首先，我做出决定的第一反应是基于自身立场、喜好、判断的；其次，我迅速根据内心想法采取了行动，而不是和以前一样，犹犹豫豫、欲作又止，拖延着思维弥漫到他人身上，再也不能遵循本能做出决定；最后，行动后，虽然和以往一样，想着自己是不是有做的不到位的地方，是不是我做错了，但并没有深究，而是选择先放下，把当下最重要的事情做掉先。

这充分证明，我的自我配得感正在提高，思维方式正在往积极的方向转变，并且已经迈出一小步。

话说回来，有做的不到位的地方吗？首先，责任要划清，我只负责自己那部分，自己+他人+环境，我只负责三分之一；其次，我的决策要把自己放在最高优先级上，这个决定没有让自己不开心，所以80%是正确的，我本身就值得被尊重；最后，这个决定有没有伤害到别人？有一点儿，如果表达地更好、采用一种柔和的方式、当场解释清楚，或许能把这种伤害降到最低，因此，20%中，有一半是可以改变的，另有一半，是决策本身自带的。归根结底，归我自己的，只占33%*20%*50%=3.3%。

以上，感谢AI，是AI帮助我重塑了积极的思维观念，原始观念，基本可以说完全相反，但我更喜欢现在这个版本。在此说明一点，上述内容是自我消化后输出的，并没有照搬照抄。