这几天，在用豆包做心理分析。

第一，豆包告诉我，有一种心理分析方法，叫“无目标意识流记录”。核心是每天花15-30分钟，记录自己的意识流，不停笔、不修改、不评价，仅仅记录下来，分析内容、结构等，绝不评判好坏。

第二，我连续记录了几天，让豆包专家模式按要求进行分析。豆包分析的很好，并且会结合历史记录，对几天的共性内容进行重点展示，让我明白自己潜意识里在思考什么，特别是那些一惯性的思考。

第三，我觉得这个方法蛮不错，决定记录下来。脑子里觉得懂，不是真的懂，要能复述，甚至用一句话简短复述才是真的理解消化了。

最后，ai真的挺牛。