东方四十二

体能、脑力、耐力，远已经不似当年，每天高效工作的时间，不得超过 5 个小时。超 5 小时高度聚焦的作业方式，对现在的我而言，已不可持续。

当然，如采用部分保护单位或特色（行政）工种那种混日子、悠悠哉哉，每天 10～12 个小时，几乎零产出、甚至负效果的工作方式，我可以一直干到生命最后，但将毫无意义。

另外，体育运动要持之以恒，每周三到四次，每次半小时及以上。