对于出油严重，不喜欢用洗衣机或者没有洗衣机，还不喜欢洗衣服的男士关于洗衣技巧方面的建议：
无论油污已经把衣物染成什么样，哪怕是又黄又黑已经成了一层壳，其实只要是人身上出的油都非常好洗，我推荐用土皂，因为价格实惠，不伤手的同时清污能力完全够用，有皂自然的香气，甚至会和油脂反应后产生特别的香味。另外我强烈建议男性永远贴身一套纯棉的内衣，从头到脚，不要怕麻烦，不吸汗的衣服会扰乱皮肤的散热能力，长久下去皮肤会有奇奇怪怪的病，比如皮肤同时被燥热弄得干燥，大汗后受寒关节疼痛，长久泡在汗水里皮肤长疣。
首先把要洗的衣物泡到水里，然后把皂浸湿，在被油污污染的部位涂上比较厚的一层皂，基本上只有长毛发的地方会分泌油污，所以衣服其他地方是比较干净的，然后就不用管了，水不用很多，能让衣服吸饱水就好。
放置3到5个小时左右，正好半天不用管，厚厚的肥皂会在油污严重的地方缓释，被油污长期污染的棉制衣物，需要吸水后松散，油污才能析出，浸泡的过程完成了去除严重油污和让棉花松散的两个过程，不要忘记加水，让水微微冗余即可，让衣服吸饱水才能让油污部位的皂缓释，如果水加多又会稀释皂水的浓度。
浸泡完毕后，油污会变得很容易搓下，首先简单的搓洗第一遍，非常松弛的搓洗就好，要记住洗衣服需要的不是力量，是时间和节奏，简单搓洗后，严重的油污就会脱落，衣物的其他地方也在浸泡和简单搓洗的过程中完成洗涤，这时把衣服拿在阳光下看，没洗净的地方重复涂抹肥皂然后针对性的搓洗，再严重的油污一般两遍就下去了。
然后一边发呆一边按压衣物，听听衣服吹泡泡的声音，感受一下玩水的感觉，等到感觉无聊了，就把衣服捏干，拧衣服效率低还容易累，我是建议当成健身项目，首先把衣服提起，然后从上到下慢慢捏干，不需要太大力气，按照自己节奏就好，水分会自己往下沉积，从上到下捏一遍衣服非常省力。
衣服过水的时候，准备一些干净的水就够了，把捏干的衣服轻轻放进干净的水里，然后不要搅拌快速捞出，不要让污水析出污染净水，然后在另一个盆里把污水捏出，重复三四次基本就干净了，衣服不可能完全被水冲干净，作为男士还可以鼓励自己是把一些肥皂的残余穿在身上，让衣服更干净了。
做家务不是多么大的事情，对于保持卫生有困难的人，每天只需要扔一张废纸，洗一件衣服，洗一次脸，就已经是做到完美了，重要的是每天都做一点点，慢慢的做家务会成为生活的一部分，时间久了听着音乐不知不觉就做了很多家务，还完成了每日的身体锻炼。