春天的美好，全都被飘荡的杨柳絮和扬起的飞尘，破坏的无踪无影。
眼睛、鼻子、嗓子都不好，连声音都变了。综合起来看，除了满眼的绿意之外，这个所谓的春满大地，并没有给我这个平头百姓带来多少好处。
昨天最正确的选择就是，及时止损，放弃了有害于来日计划的想法和行为。考虑未来需要，及时并充分补充了能量，是有远见的行为。另外，就是积极地锻炼了身体，重新拾起了乒乓球运动。
已经连续数天没有任何专注两个小时以上的深度阅读和学习，望着案头拜访整整齐齐的一大叠在计划内排着队的书的队伍和那只停工几天的钢笔，无比愧疚。被杂事所操控，心绪不宁，一会儿以为将位列仙班，一会儿又觉着只能坠入平凡，忽上忽下、浮躁不安。另外，与人交谈（短信、电话、微信等等）一会儿情绪波动，聒噪如禅，一会儿词句青黄不接。话题向脱了线的风筝，自保一般无脑地说了太多无意义和不必要的内容。
重要的事情是，每天锻炼身体，好好睡觉，合理吃饭。持之以恒，每日学习或者复习三小时左右。一天至少写个三段记，输出为王。另外，与人交流，努力做到心绪语调平，态度平和友善，言简意赅，短促可信，不失礼节和体面。无论独自还是群居，都要高标准要求自己。
交往接触的瞬间，或者合作一段时间后发觉，某人哪怕潜在令自己不舒服，感觉欠舒畅，那就要果断地与之保持距离甚至划清界限。
绝对不要与此类人物分享任何紧要个人信息，更不要硬去融合其圈层，或向其传授任何个人经验与方法。远离，并逐渐隔绝，这是上上策。
绝对不能允许小人得志，否则祸害无穷。绝对不去栽培，甚至得机消灭心术不正之人，是我们能做的最大功德。
气质不同、品相悬殊的人，不要久居同一地方。否则，谁都不舒服，谁都要抱怨，甚至内在互相损伤。
修行虽然不是只靠近朱而赤，但绝然不能主动进墨而祈求不染。多接近美好、阳光、强大、进步的环境和人，可能不觉之间，就进步了不少。
气质是修行的外显，品相是气质的载体。选人的时候，要注意；对四十五岁以上的，更要如此。
在这里，如果任何一个半吊子科学家或者工程师，对自己的科研成果并不是很有信心，那就花点钱请几个带着高帽子的大专家来开个鉴定会吧！
开会之前别忘了送点好处、套套近乎、喝点小酒。只要这三项工作都做通透了，从他们的鉴定会的结论上，这个半吊子科学家或者工程师就会惊讶地发现，原来他自己的工作，也是“整体国际领先水平”！
再往后，重复做通透那三项工作，就会获得省部级、一级学会，乃至国家科技奖等，这些曾经不可企及、高不可攀的光辉、伟大的荣誉。
然后，这个半吊子科学家或工程师，便会顺利地摇身一变，成为了带着高帽子的大专家，为我们遥遥领先的科技强国事业，推波助澜、添砖加瓦，做出更大的贡献！
本质上人与树是相似的，越是向往高处的阳光，越就要向黑暗的地底深处扎根。
总有一段时间，现实要我们哭着、忍着、熬着、装着、扛着。人的胆气和底气，都是从挨过的打击和受过的屈辱里面一点点磨练出来的。
哈佛大学内部调查发现，拉开人与人之间距离的是，能否每天坚持花五分钟做“书面复盘”。反思复盘的内容应该包括：
1、今天什么事儿最让我感激或感动，
2、什么让我不舒服或没能做好，
3、明天，我最重要的一件事是什么。
后面，我将坚持，每天花 5～10 分钟时间来反省复盘。
让人真正幸福的
1、 不是 泛泛之交的人脉，而是经营深度关系。家人之外，能有两到三条深度链接的关系，就是人生的底气。
2、是适度独处，常和自己对话。让独处成为一种充电。
3、是优质的睡眠、规律的作息，充分修复身体底层系统。
4、是主动付出善意，积累内在幸福感。
5、是 远离品质残缺的垃圾人和纠缠不清的垃圾事，以及勾心斗角低劣负能的圈层环境。
摘抄自《高效能人士的七个习惯》，美国 史蒂芬·柯维著。
1、 任凭你巧舌如簧，动机纯良，只要没有或者缺乏信任感，就不要说什么永久的成功。只有心存善念，才能赋予人际关系技巧以生命力。
2、 在关系和气氛紧张的时候，教导会被视为一种评判与否定；关系融洽的时候，在私下里对孩子循循善诱效果会加倍。
除非拱手相让，否则没人能剥夺我们的自尊。-甘地
3、 最刻骨铭心的伤害并非悲惨遭遇本身，而是我们竟然会放任这些伤害戳刺在我们心上。
4、无论你的现况如何，都请相信你与你的习惯是两码事，你有能力改变不良旧习，代之以意味着高效、幸福和互信的人际关系的新习惯。
5、 如果能对不在场的人保持尊重，在场的人也会尊重你。
6、 歌德说:“以一个人的现有表现期许之，他不会有所长进，以他的潜能和应有成就期许之，他定能不负所望。”
在一些地方，老百姓，是最简单并且最好打理的生产资料。只要你别战争，你给他们口吃的，别让他们知道太多，时不常地使使鞭子恐吓一下，并多给那些奴性重、顺从性好的几口好饲料或带带大红花，那他们的天下不光太平，而且这家国的磨子转得也特别顺溜。
