有些研究浮在工程案例的表皮，其意义就是历史回顾和信息分享，毫无启发意义；有些报告，表面上是技术探讨，本质上语言游戏，其用华丽并逻辑自洽的语言，优美地包装本身并不深刻和新颖的研究，但巧妙地迎合了，现在的评价方式。
也有些用粗犷的语言，但有力而且深入地探讨了技术问题的科学本质，以及解决渠道的体系手段。不见得多优美，但非常有效。
疲惫主要原因有两个，一个是事务过多地侵占了我们休息和精力恢复的时间；另一个就是，对无可奈何的现状和未来，过于计较以至于突破了心理承受边界。
解决方式为此有两个。一个是体能的恢复，以转移工种和充足休息为主。另一个是，提升认知，站在高处看问题，认清本质并提升维度来解决问题。
人逢中年四句话：
人体的睡眠从来不是单纯的休息，而是内脏器官、心血管系统、神经调节功能的专属修复窗口期。
夜间身体会进入低负荷运转状态，心跳放缓、血压回落、血管放松，心肌、大脑、全身肌肉都能借着睡眠补足损耗、修复细微损伤，这是身体维持正常运转的底线。
一旦长期熬夜、彻底剥夺这段修复时间，身体的各项机能就会进入持续透支的硬扛状态，表面上看着能正常生活、甚至觉得自己精神头还不错，实则全靠身体分泌肾上腺素强行支撑，内里的损伤早已悄悄累积，根本经不起半点额外的高强度刺激。
～直引自 海绵宝宝 知乎号
我总倾向于相信，人一生的心跳总数是个定数。睡眠会降低心跳频率。合适地运动虽会增加心跳，但强健了机体之后，则可以减小平时对高心跳频率的需求，即，降低平时心跳速度。两者为此有益。
但过分运动或休息不足情况下大量运动，实际效果上等同于只加速了心跳频率，从而让机体从速达到心跳总数的上限，生命为此提前结束。
猛虎才敢独行，只有牛羊成群。
无人扶我青云志，我自踏雪至山巅。
今天，看看樊振东的经历，深刻地感受到，畜生成群结队和所谓集体至上的懦弱价值观，是这片土地上最根深蒂固的文化劣根性之一。
在很多组织内部，擅长蓄奴一群没有任何担当、格局甚至起码道德底线、文明修养的操蛋家伙们，结党营私，管控决策。活脱脱一个再强但也是没品的团伙和组织，low 不可耐而臭不可闻。
一个令人叹息与愤慨的时地。
不得不说，人有能人蠢货之分，工作有高低贵贱之别。
有些蠢货，真是干啥啥不行，办啥啥不中。其能在这个世界活着，只有一个解释，就是命好。
有些工种位置的存在，纯粹就是政治形态的畸形和特别人群的劣根。极度浪费社会资源不说，还会平添进步的阻力以及文明的污染。
从践行（尽量）每天写作以来，下笔表达，已然不成问题。但就某个主题，体系地写出长文，尚且没经验。估摸着还需再磨练一番。
另外的好处是，即兴讲话，也不成问题了。难处是，观点简练且回音清脆。
这些距离成熟还需时日，尚需练习。
体能、脑力、耐力，远已经不似当年，每天高效工作的时间，不得超过 5 个小时。超 5 小时高度聚焦的作业方式，对现在的我而言，已不可持续。
当然，如采用部分保护单位或特色（行政）工种那种混日子、悠悠哉哉，每天 10～12 个小时，几乎零产出、甚至负效果的工作方式，我可以一直干到生命最后，但将毫无意义。
另外，体育运动要持之以恒，每周三到四次，每次半小时及以上。
人，活着活着，就不是自己了。或者说，活着活着，不断地成了不同的自己。
与过去那个自己，认知不一样了，机体不同了，甚至连相貌也慢慢地差异。关系网络、人生目标、身边的人，甚至事业也都在变化。怎能说，那还是自己，或者说哪个才是自己。
如果站起来，静静回头看，过往就是一幕幕短剧，出演的是自己，但又不是现在的自己。
过去还自矜，活成真正的自己，活成优秀的自己，是中年的目标。这个目标体现了一个新的，深刻的思想和认知。到了中年才觉察出，变化是永恒，也是因为不同才能是恰当应对新形势的机遇和保障。
所以，现在想来，人其实根本不存在一个一成不变的自己，那谈何活成真正的自己？
在有意义的知识、认知与思辨面前，时间太宝贵，几乎是任何一个找到意义的人，最珍贵的东西。但遗憾的是，受制于人类的发育及生理演变特性，前面懵懂与试验探索的过程太久，以至于后面干正事儿的时间往往不够用。因为，当认知判断提升到，能够觉察出时间宝贵，需做的正事儿无涯的时候，已经中年了。人生长度已近半，而精力和体力已过大半。
